体脂肪・体脂肪率の平均
体脂肪・体脂肪率の平均を記載しています。
体脂肪とは、体の中に蓄積される脂肪のことで、大きく分けて、内臓脂肪と皮下脂肪に分類することができます。
内臓脂肪は、腹筋の内側についている脂肪のことで、皮下脂肪については、皮膚の下にある脂肪のことを言います。
内臓脂肪は、内臓の位置をｷｰﾌﾟすることや、ｸｯｼｮﾝのような働きにより、内臓を守る役割がありますが、内臓脂肪がつきすぎると生活習慣病になる恐れがあります。
体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の量の割合を言います。体脂肪率とBMIで肥満度を測ることができます。体脂肪率の平均は、男性で15〜20%、女性で20〜25%と言われています。一般に肥満と呼ばれる部類は、男性で25%以上、女性が30%以上を目安に考えられています。